ども、淳也です。

自分の婚活や生活にいかせないか、
最近はメンタリスト DaiGoさんの動画を取り入れています。










できる人の特徴は

シングルタスク×細かい休憩



物事をスッキリ終わらせる方法


1つのことを集中して終わらせる。


飽きっぽいと切り替えが早いは違う


今目の前でやってることを1つやって、次のことをやる。
肉体と精神、意識を同じ場所に置く。

自分が集中できない状況を思い出す


どういうときに気が散るのか。


ツァイガルニク効果


終わってない出来事を考えちゃう。
キリの良い所で終わったものは覚えてない。

ツァイガルニク効果を止めないと次の作業に引きずる


なので、一個全部完全に終わらせてしまわないといけない。


ツァイガルニク効果を防ぐには？


仕事が終わったときに、仕事日誌をつける。
区切りをつける。


計画倒れする人の傾向


調整が下手、できなかったときに翌日にツメツメにして無理をしちゃう。

時間で区切らず作業で終わらせる


時間で区切ると時間が着てゲームオーバーになっちゃう。

※ポモドーロ効果 25分やって5分休むという方法もある。
※ただし、25分で終わらない仕事の場合逆効果になる場合も。

ポモドーロ効果を活用するには


25分で終われる自分の力量を知っておく。
その予定のとこだけポモドーロのやり方を活用するという方法がある。


自分の中の集中しやすい仕事を探す


一番没頭しやすいものに専念。



できる人は一日SNSをどれくらい見てるのか。
これは聞けなかった

夜寝る前に走るのはオススメ。
睡眠の質が向上する。

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アラフォーおっさんのダイエット成果


4月22日　体重57.9キロ

9月目標値：56.5キロ

現在体重：58.1キロ

前回比-0.1キロ


変わらず、このへんで安定してる。


20代の頃はいてたカッコイイお気に入りチノパンを再び履けるようになるまで、
残り-3.1キロ。


※淳也みなさまの応援あってランキングサイトで結構健闘してます！
順位チェック

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彼女とのLINEまとめ



彼女について出会いから現在まで整理してみた。
※進展があった時に更新してます。
👉LINEの彼女について【バツ2子供5人持ちアラサーオタク腐女子】


ストリート婚活をやる理由



ナンパについてコメントたくさん頂いたので、いろいろ整理してみました。
👉僕が求める自然な出会い。ナンパという悪いイメージ。理想の婚活・結婚

圧倒的に不利なので婚活パーティー等には乗り気になれない。
👉婚活サイト登録する気になれない理由


この婚活ブログのまとめ


サイトマップ、目次的なもの。
全体を見たいと思ったら、このページへ。
※随時更新中です。
👉淳也の婚活日記【まとめ】